COMO PREVENIR A CÁRIE DENTÁRIA: O QUE VOCÊ PRECISA SABER

A cárie é uma das doenças mais comuns no Brasil, mas muitas pessoas nem imaginam que sofrem deste mal. Ela é considerada uma deterioração do dente que está diretamente relacionada ao estilo de vida do indivíduo, principalmente em relação ao que come e como cuida dos dentes. Ela é considerada um processo que envolve um equilíbrio da perda de minerais de um dente com o passar do tempo como resposta aos ataques diários com ácido resultantes do consumo de alimentos. 

As cáries e o processo de decomposição podem ser prevenidos, trabalhando de perto com seu profissional da odontologia e acompanhando suas indicações e recomendações. Comer alimentos adequados e evitar os alimentos ou lanches entre refeições também pode ajudar a diminuir o risco. Além disso, escovar bem os dentes com creme dental pelo menos duas vezes por dia é um passo importante para prevenir o processo de cáries nos dentes. Entenda mais sobre esse mal nesse artigo que preparei especialmente para você. 

➜ COMO SURGEM AS CÁRIES? 

As bactérias, que estão presentes naturalmente na boca, são responsáveis por transformar os alimentos, principalmente o açúcar e o amido, em ácidos. Elas se juntam a esses ácidos e aos restos de alimentos e formam a placa, que adere ao dente e começa a se acumular dentro de 20 minutos depois que você come, pois este é o período de maior atividade bacteriana. Caso ela não seja removida de maneira correta, problemas como o tártaro e as cáries podem surgir.

➜ COMO PREVENIR ESSE PROBLEMA?

• Escovar sempre os dentes usando cremes dentais após as refeições;

• Escovar os dentes com a técnica correta, que além de limpar os dentes, massageia a gengiva, o que a mantém limpa e sadia.

• Usar fio dental após as refeições e, principalmente, antes de dormir. O fio dental remove os restos de comida e a placa bacteriana nos locais que a escova não alcança;

• Evitar o consumo frequente de bebidas ou alimentos açucarados, principalmente aqueles que grudam nos dentes. Caso consuma açúcar, procure escovar os dentes logo em seguida;

• Comer alimentos ricos em fibras, como cenoura, maçã, pepino, rabanete, salsão e verduras em geral. Eles são considerados “detergentes” naturais, pois estimulam mais a salivação contribuindo para a diminuição da acidez da boca;

• Vá ao dentista pelo menos 1 vez ao ano. Ele poderá detectar inícios de cáries e dar orientações quanto a técnicas de escovação e uso de flúor, por exemplo.

Os cuidados com a saúde bucal devem ser sempre uma prioridade. Agende uma consulta e faça uma avaliação individual!